Six minutes d'exercice de haute intensité pourraient retarder l'apparition de la maladie d'Alzheimer
Six minutes d'exercice de haute intensité pourraient prolonger la durée de vie d'un cerveau sain et retarder l'apparition de troubles neurodégénératifs, comme la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson. De nouvelles recherches publiées dans The Journal of Physiology montrent qu'une séance de cyclisme courte mais intense augmente la production d'une protéine spécialisée essentielle à la formation du cerveau, à l'apprentissage et à la mémoire, et pourrait protéger le cerveau du déclin cognitif lié à l'âge. Ces connaissances sur l'exercice s'inscrivent dans le cadre de la volonté de mettre au point des approches non pharmacologiques accessibles, équitables et abordables que chacun peut adopter pour favoriser un vieillissement sain.
Image symbolique
Computer-generated image
La protéine spécialisée appelée facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF) favorise la neuroplasticité (la capacité du cerveau à former de nouvelles connexions et voies) et la survie des neurones. Des études sur les animaux ont montré que l'augmentation de la disponibilité du BDNF favorise la formation et le stockage des souvenirs, améliore l'apprentissage et stimule globalement les performances cognitives. Ces rôles clés et ses qualités neuroprotectrices apparentes ont suscité l'intérêt du BDNF pour la recherche sur le vieillissement.
L'auteur principal, Travis Gibbons, de l'université d'Otago, en Nouvelle-Zélande, a déclaré : "Le BDNF s'est révélé très prometteur dans les modèles animaux, mais les interventions pharmaceutiques n'ont pas réussi jusqu'à présent à exploiter en toute sécurité le pouvoir protecteur du BDNF chez l'homme. Nous avons vu la nécessité d'explorer des approches non pharmacologiques susceptibles de préserver les capacités du cerveau, que les humains peuvent utiliser pour augmenter naturellement le BDNF afin de contribuer à un vieillissement sain."
Pour démêler l'influence du jeûne et de l'exercice sur la production de BDNF, les chercheurs de l'université d'Otago, en Nouvelle-Zélande, ont comparé les facteurs suivants pour étudier les effets isolés et interactifs :
- Un jeûne de 20 heures,
- Exercice léger (90 minutes de vélo de faible intensité),
- Exercice de haute intensité (six minutes de vélo vigoureux),
- jeûne et exercice combinés.
Ils ont découvert que , un exercice bref mais vigoureux, était le moyen le plus efficace d'augmenter le BDNF par rapport à un jour de jeûne avec ou sans une longue séance d'exercice léger. Le BDNF a été multiplié par quatre ou cinq (396 pg L-1 à 1170 pg L-1) par rapport au jeûne (aucun changement dans la concentration de BDNF) ou à une activité prolongée (légère augmentation de la concentration de BDNF, 336 pg L-1 à 390 pg L-1).
La cause de ces différences n'est pas encore connue et des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre les mécanismes impliqués. L'une des hypothèses est liée au changement de substrat cérébral et au métabolisme du glucose, principale source de carburant du cerveau. Le changement de substrat cérébral se produit lorsque le cerveau remplace sa source de carburant préférée par une autre afin de répondre aux besoins énergétiques de l'organisme, par exemple en métabolisant le lactate plutôt que le glucose pendant l'exercice. Le passage du cerveau de la consommation de glucose à celle de lactate déclenche des voies qui entraînent des taux élevés de BDNF dans le sang.
L'augmentation observée du BDNF pendant l'exercice pourrait être due à l'augmentation du nombre de plaquettes (la plus petite cellule sanguine) qui stockent de grandes quantités de BDNF. La concentration de plaquettes circulant dans le sang est plus fortement influencée par l'exercice que par le jeûne et augmente de 20%.
12 participants physiquement actifs (six hommes, six femmes âgés de 18 à 56 ans) ont pris part à l'étude. La proportion équilibrée de participants masculins et féminins visait à fournir une meilleure représentation de la population plutôt qu'à indiquer des différences entre les sexes.
D'autres recherches sont en cours pour approfondir les effets de la restriction calorique et de l'exercice afin de distinguer l'influence sur le BDNF et les bénéfices cognitifs.
Travis Gibbons a déclaré : "Nous étudions maintenant comment le jeûne de plus longue durée, par exemple jusqu'à trois jours, influence le BDNF. Nous sommes curieux de savoir si un exercice intense au début d'un jeûne accélère les effets bénéfiques du jeûne. Le jeûne et l'exercice sont rarement étudiés ensemble. Nous pensons que le jeûne et l'exercice peuvent être utilisés conjointement pour optimiser la production de BDNF dans le cerveau humain."
Note: Cet article a été traduit à l'aide d'un système informatique sans intervention humaine. LUMITOS propose ces traductions automatiques pour présenter un plus large éventail d'actualités. Comme cet article a été traduit avec traduction automatique, il est possible qu'il contienne des erreurs de vocabulaire, de syntaxe ou de grammaire. L'article original dans Anglais peut être trouvé ici.
Publication originale
Autres actualités du département science
Recevez les dernières actualités du secteur des sciences de la vie
Ne manquez plus aucune actualité : notre newsletter consacrée aux biotechnologies, au secteur pharmaceutique et aux sciences de la vie vous informe tous les mardis et jeudis. Les dernières nouvelles du secteur, les produits phares et les innovations - de manière compacte et compréhensible dans votre boîte de réception. Recherché par nos soins, pour que vous n'ayez pas à le faire.
