Kann der Verzehr von Fisch zum Abbau von Aggressionen beitragen?
Eine neue Meta-Analyse des Neurokriminologen Adrian Raine zeigt, dass die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren aggressives Verhalten bei allen Altersgruppen und Geschlechtern verringern kann
Menschen, die regelmäßig Fisch essen oder Fischölpräparate einnehmen, erhalten Omega-3-Fettsäuren, die eine wichtige Rolle für die Gehirnfunktion spielen. Die Forschung zeigt seit langem, dass das Gehirn eine Grundlage für aggressives und gewalttätiges Verhalten bildet und dass schlechte Ernährung ein Risikofaktor für Verhaltensprobleme ist.
Der Penn-Neurokriminologe Adrian Raine untersucht seit Jahren, ob eine Omega-3-Supplementierung aggressives Verhalten verringern könnte, und veröffentlichte fünf randomisierte kontrollierte Studien aus verschiedenen Ländern. Er fand signifikante Wirkungen, wollte aber wissen, ob diese Ergebnisse auch außerhalb seines Labors gelten.
Nun hat Raine in einer Meta-Analyse von 29 randomisierten, kontrollierten Studien weitere Belege für die Wirksamkeit von Omega-3-Ergänzungen gefunden. Sie zeigt bescheidene kurzfristige Effekte - er schätzt, dass diese Intervention zu einer 30-prozentigen Verringerung der Aggression führt - über Alter, Geschlecht, Diagnose, Behandlungsdauer und Dosierung hinweg. Raine ist der Hauptautor einer neuen Studie, die in der Zeitschrift Aggressive and Violent Behavior veröffentlicht wurde, , zusammen mit Lia Brodrick von der Perelman School of Medicine.
"Ich denke, es ist an der Zeit, eine Omega-3-Supplementierung zur Verringerung von Aggressionen einzuführen, unabhängig davon, ob es sich um die Gemeinschaft, die Klinik oder das Strafrechtssystem handelt", sagt Raine. "Omega-3 ist keine Wunderwaffe, die das Gewaltproblem in der Gesellschaft vollständig lösen wird. Aber kann es helfen? Auf der Grundlage dieser Ergebnisse sind wir fest davon überzeugt, dass es das kann, und wir sollten damit beginnen, auf der Grundlage unserer neuen Erkenntnisse zu handeln".
Er weist darauf hin, dass Omega-3-Fettsäuren auch bei der Behandlung von Herzkrankheiten und Bluthochdruck von Nutzen sind und dass sie kostengünstig und sicher in der Anwendung sind. "Zumindest sollten Eltern, die ein aggressives Kind behandeln lassen wollen, wissen, dass zusätzlich zu jeder anderen Behandlung, die ihr Kind erhält, ein oder zwei zusätzliche Portionen Fisch pro Woche ebenfalls helfen könnten", sagt Raine.
Diese Meta-Analyse zeigt, dass Omega-3 sowohl die reaktive Aggression, d. h. das Verhalten als Reaktion auf eine Provokation, als auch die proaktive Aggression, d. h. die geplante Aggression, verringert.
Die Studie umfasste 35 unabhängige Stichproben aus 29 Studien, die in 19 unabhängigen Labors zwischen 1996 und 2024 mit 3 918 Teilnehmern durchgeführt wurden. Es wurden statistisch signifikante Effekte festgestellt, unabhängig davon, ob die Effektgrößen nach Studie, unabhängiger Stichprobe oder nach Labor gemittelt wurden.
Nur in einem der 19 Labors wurden die Teilnehmer nach Beendigung der Nahrungsergänzung weiterverfolgt. Daher konzentrierte sich die Analyse auf die Veränderungen der Aggression vom Beginn bis zum Ende der Behandlung in den Versuchs- und Kontrollgruppen, ein Zeitraum von durchschnittlich 16 Wochen. "Es ist zwar interessant zu wissen, ob Omega-3 die Aggression kurzfristig reduziert", heißt es in der Studie, "der nächste Schritt wird jedoch sein, zu untersuchen, ob Omega-3 die Aggression langfristig reduzieren kann".
In der Studie werden mehrere weitere mögliche Wege für künftige Forschungen aufgezeigt, z. B. ob die Bildgebung des Gehirns zeigt, dass die Omega-3-Supplementierung die präfrontale Funktion verbessert, ob genetische Variationen das Ergebnis der Omega-3-Behandlung beeinflussen und ob selbstberichtete Aggressionsmaße einen stärkeren Beweis für die Wirksamkeit liefern als Beobachterberichte.
"Zumindest würden wir dafür plädieren, dass eine Omega-3-Supplementierung als Ergänzung zu anderen Interventionen in Betracht gezogen werden sollte, unabhängig davon, ob diese psychologischer (z. B. CBT) oder pharmakologischer (z. B. Risperidon) Natur sind, und dass die Betreuer über die potenziellen Vorteile einer Omega-3-Supplementierung informiert werden", schreiben die Autoren. Sie schlussfolgern: "Wir glauben, dass es an der Zeit ist, die Omega-3-Supplementierung sowohl in der Praxis durchzuführen als auch ihre längerfristige Wirksamkeit weiter wissenschaftlich zu untersuchen."
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