La consommation de poisson peut-elle contribuer à réduire l'agressivité ?
Une nouvelle méta-analyse du neurocriminologue Adrian Raine montre qu'une supplémentation en oméga-3 peut réduire les comportements agressifs, quels que soient l'âge et le sexe
Les personnes qui mangent régulièrement du poisson ou qui prennent des suppléments d'huile de poisson consomment des acides gras oméga-3, qui jouent un rôle essentiel dans le fonctionnement du cerveau. La recherche montre depuis longtemps que le cerveau est à l'origine des comportements agressifs et violents et qu'une mauvaise alimentation est un facteur de risque pour les problèmes de comportement.
Adrian Raine, neurocriminologue à la Pennsylvanie, étudie depuis des années si une supplémentation en oméga-3 pourrait réduire les comportements agressifs, en publiant cinq essais contrôlés randomisés réalisés dans différents pays. Il a constaté des effets significatifs, mais voulait savoir si ces résultats s'étendaient au-delà de son laboratoire.
Aujourd'hui, Raine a trouvé d'autres preuves de l'efficacité de la supplémentation en oméga-3 en réalisant une méta-analyse de 29 essais contrôlés randomisés. Cette méta-analyse montre des effets modestes à court terme - il estime que cette intervention se traduit par une réduction de 30 % de l'agressivité - en fonction de l'âge, du sexe, du diagnostic, de la durée du traitement et de la posologie. Raine est l'auteur principal d'un nouvel article publié dans la revue Aggressive and Violent Behavior, avec Lia Brodrick de la Perelman School of Medicine.
"Je pense que le moment est venu de mettre en œuvre la supplémentation en oméga-3 pour réduire l'agressivité, que ce soit au niveau de la communauté, de la clinique ou du système de justice pénale", déclare Raine. "Les oméga-3 ne sont pas une solution miracle qui résoudra complètement le problème de la violence dans la société. Mais peuvent-ils aider ? Sur la base de ces résultats, nous croyons fermement que oui, et nous devrions commencer à agir sur la base des nouvelles connaissances dont nous disposons".
Il note que les oméga-3 ont également des effets bénéfiques sur le traitement des maladies cardiaques et de l'hypertension, et qu'ils sont peu coûteux et sûrs à utiliser. "À tout le moins, les parents qui cherchent un traitement pour un enfant agressif devraient savoir qu'en plus de tout autre traitement que reçoit leur enfant, une portion supplémentaire de poisson ou deux chaque semaine pourrait également être utile", affirme M. Raine.
Cette méta-analyse montre que les oméga-3 réduisent à la fois l'agressivité réactive, qui est un comportement en réponse à une provocation, et l'agressivité proactive, qui est planifiée.
L'étude a porté sur 35 échantillons indépendants provenant de 29 études menées dans 19 laboratoires indépendants entre 1996 et 2024, avec 3 918 participants. Elle a mis en évidence des effets statistiquement significatifs, que l'on fasse la moyenne des tailles d'effet par étude, par échantillon indépendant ou par laboratoire.
Un seul des 19 laboratoires a assuré le suivi des participants après la fin de la supplémentation, de sorte que l'analyse s'est concentrée sur l'évolution de l'agressivité entre le début et la fin du traitement pour les groupes expérimentaux et de contrôle, soit une période de 16 semaines en moyenne. "Bien qu'il soit intéressant de savoir si les oméga-3 réduisent l'agressivité à court terme, la prochaine étape consistera à évaluer si les oméga-3 peuvent réduire l'agressivité à long terme", indique l'article.
L'article mentionne plusieurs autres pistes de recherche possibles, notamment déterminer si l'imagerie cérébrale montre que la supplémentation en oméga-3 améliore le fonctionnement préfrontal, si les variations génétiques ont un impact sur les résultats du traitement aux oméga-3 et si les mesures d'agressivité autodéclarées fournissent des preuves d'efficacité plus solides que les rapports d'observateurs.
"À tout le moins, nous soutenons que la supplémentation en oméga-3 devrait être considérée comme un complément à d'autres interventions, qu'elles soient de nature psychologique (p. ex. TCC) ou pharmacologique (p. ex. rispéridone), et que les soignants devraient être informés des avantages potentiels de la supplémentation en oméga-3", écrivent les auteurs. Ils concluent : "Nous pensons que le temps est venu de mettre en pratique la supplémentation en oméga-3 et de continuer à étudier scientifiquement son efficacité à plus long terme".
Note: Cet article a été traduit à l'aide d'un système informatique sans intervention humaine. LUMITOS propose ces traductions automatiques pour présenter un plus large éventail d'actualités. Comme cet article a été traduit avec traduction automatique, il est possible qu'il contienne des erreurs de vocabulaire, de syntaxe ou de grammaire. L'article original dans Anglais peut être trouvé ici.
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