Rückenschule

Als Rückenschule werden Kurse und Bücher bezeichnet, die Übungen und Informationen zur Verminderung oder Vorbeugung bei Rückenschmerzen vermitteln. Kurse werden z.B. von Fitnessstudios, Krankenkassen, Ergotherapeuten, Krankengymnasten und Physiotherapeuten angeboten. Ziel ist, die relevanten Muskelgruppen zu stärken und so die Wirbelsäule zu entlasten, da die Muskulatur mit zunehmendem altersbedingtem Verschleiß als Stütze der Wirbelsäule immer wichtiger wird. Neben den regelmäßigen Übungen wird auch das Bewusstsein für eine rückenfreundliche Haltung im Alltag gefördert. Einer der Mitbegründer der Rückenschulbewegung war Hans-Dieter Kempf.

Weiteres empfehlenswertes Fachwissen

Sicherer Wägebereich zur Sicherstellung genauer Resultate

Empfindlichkeitsprüfung von Laborwaagen

Leitfaden für die Waagenreinigung: 8 einfache Schritte

Sinnvoll sind solche Aktionen vor allem dann, wenn noch keine Beschwerden aufgetreten sind. Regelmäßig kommen Patienten aber erst dann auf die Idee, solche Angebote wahrzunehmen, wenn bereits Beschwerden vorliegen. Ob die Rückenschule in diesem Stadium nutzt, hängt in hohem Maße von der Qualifikation des Trainers ab. Besonders wichtig ist, dass sich der Trainer auf die individuellen Voraussetzungen des einzelnen Patienten einstellen kann. Dies ist jedoch in einer großen Gruppe erfahrungsgemäß schwierig bis kaum möglich. Deswegen sind anerkannte Rückenschulkurse auf max. 15 Teilnehmer begrenzt und können nur von Sportlehrern und Ärzten mit entsprechender Zusatzqualifikation und Physiotherapeuten durchgeführt werden (§ 20 SGB V).

Rückenschulen werden von den gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland einmal jährlich (10 Sitzungen je 60 Minuten) mit ca. 80% bezuschusst (Stand 2005). Ziel ist es u.a. die Teilnehmer danach in ein geeignetes Rückentraining weiterzuführen in dem sie die erlernten Kompetenzen nun selbstständig umsetzen können.

Siehe auch: Funktionelle Bewegungslehre

Literatur

• Kempf H-D (Hg.): Rückenschule: Grundlagen, Konzepte und Übungen. 2.Auflage. München: Urban & Fischer 2003, ISBN 3-437-45077-8
• Kempf H-D: Die Rückenschule. 23.Auflage. Rowohlt: Reinbek 1990 (1995). ISBN 3-499-19793-6
• Nentwig C, Krämer J, Ullrich C-H (Hrsg): Die Rückenschule. Neubearb. Auflage. Enke 2002 ISBN 978-3432982335
• Pfeifer K: Rückengesundheit 2007. Deutscher Ärzte-Verlag, Köln 2007, ISBN 978-3-7691-0525-4 (Grundlagen und Module zur Planung von Kursen)

Bitte beachten Sie den Hinweis zu Gesundheitsthemen!