Aerobe Schwelle

Vorlage:DISPLAYTITLE:Aerobe Schwelle Aerobe Schwelle (engl. aerobic threshold) ist ein Begriff aus der Sportmedizin. Der Energiebedarf des Körpers wird bis zu diesem Belastungszustand vollumfänglich durch den aeroben Stoffwechsel gedeckt. Ein Energiebedarf oberhalb dieser Schwelle kann die benötigte Energie nur durch zusätzliche Energiegewinnung aus dem anaerob-laktaziden Stoffwechsel bereitgestellt werden.

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Führt man einen Laktatstufentest durch, so steigen an der aeroben Schwelle die Blutlaktatkonzentration und das Sauerstoffäquivalent erstmals an.

Die aerobe Schwelle wird durchschnittlich bei ca. 70-80% der maximalen Herzfrequenz und einem Blutlaktatspiegel von etwa 2mmol/l erreicht, wobei das allerdings individuell sehr unterschiedlich ist.

siehe auch

• anaerobe Schwelle